A veces el problema no es solamente la lesión, sino el tiempo que llevamos ignorándola.
“Muchos pacientes no llegan cuando comienza el dolor. Llegan cuando el dolor comienza a decidir por ellos.”
Al principio fue una molestia pequeña.
Aparecía únicamente al hacer ejercicio, subir escaleras, levantar el brazo o caminar demasiado.
Después comenzó a presentarse con mayor frecuencia.
Quizá tomaste algo para el dolor.
Descansaste unos días.
Cambiaste de postura.
Dejaste de hacer una actividad.
Y cuando parecía que había mejorado, regresó.
Así pueden pasar semanas o meses.
No porque el dolor haya desaparecido, sino porque aprendiste a convivir con él.
Las razones por las que posponemos atendernos
No siempre ignoramos una lesión porque no nos importe.
Muchas veces la posponemos porque pensamos:
- “No tengo tiempo.”
- “No es para tanto.”
- “Seguro se me quita.”
- “Cuando termine este proyecto voy.”
- “Después del viaje lo reviso.”
- “Mientras pueda moverme, estoy bien.”
- “Ya aprendí qué movimientos evitar.”
El problema es que continuar funcionando no siempre significa estar bien.
Puedes seguir caminando con una rodilla lastimada.
Puedes continuar trabajando con dolor en el hombro.
Puedes seguir haciendo ejercicio mientras compensas una lesión.
El cuerpo encuentra maneras de adaptarse.
Pero esas adaptaciones también pueden generar nuevas molestias.
Cuando el dolor comienza a controlar tus decisiones
Tal vez ya no subes por las escaleras.
Evitas cargar cosas.
Te sientas en determinados lugares porque levantarte de otros te cuesta.
Dejaste de jugar pádel, correr o ir al gimnasio.
No duermes sobre uno de tus hombros.
Planeas tus viajes pensando en cuánto tendrás que caminar.
Sin darte cuenta, ya no estás tomando decisiones únicamente por gusto.
También las estás tomando para evitar el dolor.
Y esa es una señal importante.
¿Cómo saber que ya no deberías seguir esperando?
Busca valoración cuando:
- el dolor lleva varias semanas contigo
- la molestia aparece cada vez con mayor frecuencia
- regresa constantemente después del reposo
- existe inflamación recurrente
- notas pérdida de fuerza
- sientes inestabilidad
- tu movimiento se encuentra limitado
- dependes continuamente de analgésicos para continuar con tu día
- has dejado de realizar actividades que disfrutas
- el dolor despierta por la noche o afecta tu descanso
También es importante atender una lesión cuando ya cambiaste tu forma de caminar, correr, cargar o moverte para proteger una zona.
El cuerpo puede compensar durante un tiempo.
Pero no debería vivir permanentemente en compensación.
El dolor es una señal, no un diagnóstico
Dos personas pueden sentir dolor en la misma zona y tener problemas completamente diferentes.
Una molestia en la rodilla puede relacionarse con tendones, ligamentos, meniscos, músculos o desgaste articular.
Un dolor de hombro puede provenir del manguito rotador, una bursa ó una lesión de labrum limitando el movimiento.
Por eso no basta con saber dónde duele.
Es necesario entender qué estructura está afectada.
La ecografía musculoesquelética puede utilizarse para evaluar tejidos blandos como músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, ayudando a identificar diferentes causas de dolor o limitación.
En IMEV, el Dr. Sergio C. Martínez puede valorar la zona y determinar si existe una lesión que requiere tratamiento.
¿Qué tratamientos pueden utilizarse?
Dependiendo del diagnóstico, el tiempo de evolución y las necesidades de cada paciente, pueden considerarse:
PRP — Plasma Rico en Plaquetas
Puede formar parte del tratamiento de algunas lesiones tendinosas, musculares o articulares seleccionadas.
EPI — Electrólisis Percutánea Intratisular
Puede utilizarse en determinadas tendinopatías o lesiones persistentes, generalmente como parte de un tratamiento integral.
La investigación disponible sobre electrólisis percutánea muestra resultados variables según la lesión y el protocolo, por lo que su indicación debe individualizarse.
Proloterapia
Puede valorarse cuando existen problemas ligamentarios, inestabilidad o dolor persistente en casos seleccionados.
Ácido hialurónico
Puede considerarse cuando existe desgaste articular y dificultad para moverse con comodidad.
La elección no se realiza únicamente porque algo duele.
Se realiza después de identificar la causa.
Posponer también es una decisión
A veces creemos que no hacer nada significa dejar las cosas como están.
Pero mientras esperamos, también pueden cambiar:
- el movimiento
- la fuerza
- la confianza
- la rutina
- la calidad de vida
No todos los dolores son graves.
Pero todo dolor persistente merece ser escuchado.
Atenderte no significa que necesariamente necesitarás un procedimiento.
Significa darte la oportunidad de conocer qué está pasando antes de que la molestia avance.
Quizá el dolor comenzó hace meses. Pero hoy puede ser el día en que dejes de posponer tu bienestar.
Agenda tu valoración
En IMEV, el Dr. Sergio C. Martínez puede ayudarte a identificar la causa de tu dolor y establecer un plan personalizado de tratamiento.
No esperes a que el dolor controle más partes de tu vida. Agenda tu valoración y comienza a recuperar tu movilidad.