No esperes a dejar de hacer lo que amas para decidir atenderte.
“Las lesiones no solo pueden cambiar la forma en que te mueves. También pueden cambiar la forma en que vives.”
Una lesión no siempre te detiene de inmediato.
A veces comienza quitándote pequeñas cosas.
Primero corres un poco menos.
Después evitas las escaleras.
Dejas de cargar a tus hijos o nietos.
Ya no juegas el partido completo.
Te cuesta caminar durante un viaje.
Duermes con cuidado para no apoyar el hombro.
Hasta que un día te das cuenta de que muchas de tus decisiones ya dependen del dolor.
No porque hayas querido renunciar a esas actividades.
Sino porque tu cuerpo comenzó a poner límites.
No necesitas estar completamente detenido para buscar ayuda
Muchas personas esperan a que el dolor sea insoportable.
Piensan que mientras puedan trabajar, caminar o continuar con sus responsabilidades, todavía no es momento de atenderse.
Pero una lesión no necesita inmovilizarte por completo para afectar tu calidad de vida.
También puede manifestarse como:
- miedo a realizar un movimiento
- dificultad para levantarte
- rigidez al comenzar el día
- menor fuerza
- pérdida de confianza al apoyar una pierna
- necesidad de descansar constantemente
- limitación para hacer ejercicio
- dolor después de actividades cotidianas
- cansancio por vivir con molestias
Cuando comienzas a vivir “alrededor” de una lesión, la lesión ya está ocupando demasiado espacio.
Señales de que el dolor está comenzando a limitarte
Pregúntate:
- ¿He dejado de hacer alguna actividad que disfrutaba?
- ¿Estoy evitando lugares donde sé que tendré que caminar?
- ¿Necesito ayuda para cargar cosas que antes podía mover?
- ¿He modificado mi forma de sentarme, dormir o subir escaleras?
- ¿Me preocupa que la rodilla falle?
- ¿Evito levantar el brazo?
- ¿Estoy tomando medicamentos con frecuencia para continuar mi día?
- ¿La molestia regresa cada vez que intento retomar mi rutina?
- ¿Siento que mi cuerpo ya no responde como antes?
No se trata de alarmarte.
Se trata de reconocer que el cuerpo lleva tiempo intentando comunicar algo.
Atender antes no significa tratar sin diagnóstico
El objetivo no es realizar procedimientos ante cualquier molestia.
El primer paso siempre debe ser identificar la causa.
La ecografía musculoesquelética permite observar tejidos en movimiento y evaluar músculos, tendones, ligamentos, nervios y articulaciones sin utilizar radiación ionizante.
En IMEV, el Dr. Sergio C. Martínez utiliza la valoración clínica y la ecografía musculoesquelética para determinar qué estructura puede estar provocando el dolor.
Esta evaluación permite definir durante la consulta si el paciente es candidato a un tratamiento regenerativo y poder aplicarlo en esa misma cita. En una sola sesión sucede valoración y aplicación, así que si eres foráneo puedes aprovechar todo en una misma vuelta.
Opciones de tratamiento según la lesión
Cuando existe un diagnóstico, pueden valorarse distintas alternativas.
PRP — Plasma Rico en Plaquetas
Puede considerarse en algunas lesiones de tendones, músculos, ligamentos o articulaciones, dependiendo del caso.
La evidencia científica sobre PRP no es igual para todas las lesiones; sus resultados dependen del diagnóstico, el protocolo y las características del paciente.
EPI — Electrólisis Percutánea Intratisular
Puede integrarse al tratamiento de determinadas tendinopatías o lesiones persistentes.
Proloterapia
Puede valorarse en casos seleccionados de dolor ligamentario o inestabilidad.
Ácido hialurónico
Puede considerarse en pacientes con desgaste articular y limitación de movimiento.
Cada procedimiento tiene indicaciones diferentes.
Por eso, la valoración es indispensable.
Lo que se busca recuperar no es solamente una articulación
Cuando una persona recupera movimiento, no recupera únicamente la capacidad de flexionar una rodilla o elevar un hombro.
También puede recuperar:
- independencia
- confianza
- actividad física
- descanso
- convivencia
- viajes
- hobbies
- calidad de vida
El objetivo no es que aprendas a vivir evitando el dolor.
Es ayudarte a entender su causa y encontrar una manera segura de volver a moverte.
No esperes a que tu vida se haga más pequeña
Una lesión puede avanzar lentamente.
Tan lentamente que quizá no notes todo lo que has dejado de hacer.
Hasta que comparas tu vida actual con la que tenías antes del dolor.
Atenderte a tiempo no garantiza resultados inmediatos ni significa que todas las lesiones se resuelvan de la misma manera.
Pero sí te permite tomar decisiones con información.
El mejor momento para escuchar una señal del cuerpo no es cuando ya no puedes ignorarla. Es cuando todavía puedes hacer algo al respecto.
Agenda tu valoración
En IMEV, el Dr. Sergio C. Martínez puede ayudarte a identificar la causa de tu lesión y valorar las alternativas de tratamiento adecuadas para ti.
Agenda tu valoración antes de que una molestia decida qué puedes y qué no puedes hacer.